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著:田中光昭
出版社:KADOKAWA
発行年月:2021年06月
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田中光昭
KADOKAWA
内容紹介
腹筋+5つの部位に分けてトレーニングするのが、ガチ筋トレだ!何歳からでも理想の体は必ずつくれる!宅トレ、ベンチプレス、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方からプロテイン、食事まで。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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